整体の効果の持続時間について

多くの方の整体に対するお悩み

当院にご相談に来る患者さんからよく「整体を受けてもすぐに戻って痛くなる」や「来週の試合までにこの痛みをどうにかしたい」など

このように整体の効果の持続時間に関係することで悩んでいる方が多くおられます。

なのでこの記事では、

・なぜ症状がすぐに戻ってしまうのか?についてと、その理由

・どんなペースで通院するのが良いのか

この2つのことについて今までの経験も含めてお伝えしていこうと思います。

なぜ症状がすぐに戻ってしまうのか?についてとその理由

整体を受けてすぐに症状が戻ってしまったり、逆に1回で良くなってそのままにしてしまったりする経験をされたことが思います。

今まで多くの患者さんを施術してきて、私自身の経験からもこのようなことはよく起こります。

その経験から考えられることは、症状がすぐに戻ってしまうときはしっかりと「症状の原因を追えていない」場合に施術してもすぐに戻ってしまいます。

例えば、腰痛の患者さんが来院し腰に痛みが出ているので腰のみに施術をします。

普段から腰に不調や痛みを抱えているので、その部位を揉みほぐしたり刺激することでその場ではスッキリしますが、これでは「なぜ腰が悪くなったのか？」という原因を追えていません。

なので、どんなに強く腰をマッサージしても、いろんな方法で腰だけを刺激しても原因を追えていないとすぐに戻ります。

逆に原因をしっかりと追って施術ができていると施術の効果が大きく効果が長く続く傾向があります。

例えば、腰痛の患者さんが来院し腰に痛みが出ており検査や評価を行い体の状態を確認すると、足の筋肉が硬かったり、猫背が強く姿勢が悪くなっている場合、足の筋肉の硬さや猫背が原因で腰へ負担が日々かかりその負担から筋肉が硬くなり腰痛を引き起こしていることが考えられます。

なので、施術の内容としては腰の筋肉を柔らかくするだけではなく、足の筋肉や猫背に対する施術までしっかり行うことで腰痛に対する施術の効果が大きくなり、症状がもとに戻ることも抑えることができます。

上記で記載したように腰痛なら、なぜ腰の状態が悪くなってしまったのか?膝の痛みであればなぜ膝の状態が悪くなってしまったのか?ここをしっかり考えて施術を行わないと整体で施術を受けても症状がすぐに戻ってしまい、いつまで経っても悩みが消えないまま過ごしてしまいます。

すぐに症状が元に戻らないようにする為に施術するには、症状を引き起こしている原因を見つけないといけないので、当院では初めてのご来院時にしっかりとした時間をかけて検査や評価を行い、痛みの原因を引き起こしている筋肉や姿勢を見極めて施術を行っていきます。

多くの整体や接骨院では、初めての来院で丁寧に時間をかけて検査や評価を行なっても、2回目以降の施術からは流れ作業のように施術を進めてしまう整体院や整骨院が多いので、通院していく中で症状の変化がしばらく変わらないときは1度先生に「体の状態はどのようになっていますか?」と聞いてみるのがお勧めです。

上記の他に考えられる理由があるとすれば、人の体に備わっている「恒常性」という体の働きです。

恒常性は常に一定を保とうとする働きのことなのですが、この働きのおかげで体温や血圧、血糖値などが一定に保たれています。

普段の生活の中で同じ姿勢が続いたりしていると、体は楽にその姿勢を維持しようとするので猫背の姿勢が長ければ猫背に、繰り返し重い物を持ち上げる動作が続くとそのように筋肉が硬くなっていきます。

なので、整体を受けても生活習慣の中に原因となる動作や姿勢が多いと元に戻りやすいので、1日の終わりにストレッチやセルフケアなどを行いバランスを取る必要があります。

どんなペースで通院するのが良いのか

施術の効果を長持ちさせる方法の1つとして大事な要素の1つが通院のペースになります。

色々な治療院や友人からは「毎日のように通えばそれは効果が続くよ」と言われたりご自身で思われるかもしれませんが、ご相談に来て下さった患者さんの中には「整体にちゃんと通っていたけど治らなかった」というお話を聞くことがあります。

どのくらいのペースで通っていたかをお伺いすると月に1回だったりします。

もちろん、月に1回のペースが悪いということではなく月に1回が適切でその通院ペースで大丈夫な患者さんもおられますので月に1回が悪いことではございません。

例えば、整体での通院の目的が「2か月以内に腰痛を改善したい」「良い状態を維持し以前のような体に戻りたい」などのような希望によって通院のペースが異なります。

極端な例になってしまいますが「2か月以内に治したい」という腰痛の患者さんが月に1～2回しか通院できないと、症状の強さや重症度によって通院頻度は異なりますが、通院開始の段階から通院頻度が少ないとそれだけ痛みが取れるまでに時間や期間がかかってしまいます。

逆に今の状態を保ち今以上に体の状態を悪くしたくないや、今のような良い状態を維持していきたい、ということであれば月に1~2回の頻度で良いと思います。

明確な目標はないけど痛みを改善したい場合

多くの方が、生活することが辛くてご相談に来る方がほとんどだと思います。

明確な目標がなく、ただ早く治れば良いなと考えている方の場合、通院のペースを決めにくく通院の目的もぼんやりしてしまうことが多いです。

なので、通院の目的に関しては症状の改善だと思いますが、早く治したい気持ちはもちろんあると思いますので、ご自身のご都合と合わせて無理のないペースで初めの4〜5回程度はなるべく通院の間隔を空けずに通院していくのが良いと思います。

当院では、症状の強い最初のうちはできれば週に1回もしくは無理でなければ2回をお勧めしています。

3割程症状が改善したらそのタイミングからそのまま週に1回のペースで8～9割の症状改善を目指します。

8~9割症状が改善されたら今度は施術の効果がしっかり続いていくかを確認したいので、月に2〜3回のペースで効果が持続して改善傾向であれば月に1〜2回のペースでのご通院を推奨しています。

上記はあくまでも理想的な通院のペースになるので、上記の通りに通院ができなくても症状の重症度を考えて適切な通院ペースをかかりつけの先生とご相談して決めるのが良いと思います。